女生户外拓展需要准备哪些

女孩在户外活动中准备的东西比男孩多，而且非常麻烦。 一，选择一个适合您的大背包，因为当您在户外扩展时会携带很多东西，因此背包非常重要，其次，女孩的防晒很重要。 户外拓展训练紫外线会很强。 防晒霜是防止晒伤的必要物品。 最后一件事是带一双备用鞋。 由于到户外散步的距离很远，所以女孩的脚很容易出现气泡。 有必要备用一双鞋。

根据您的体形选择45-55升的背包。 大多数女孩只选择颜色和款式的背包，但是他们不知道选择背包的**学习就是搬运系统是否适合您的身体。 一个好袋子可以随意调整肩膀，顶部的重量分布可以将大部分重量转移到臀部和臀部，这样您的肩膀将轻松得多，并且动作也将更加灵活。 可以根据身体强度和环境随时进行调整。

为了享受自然的味道，在各种恶劣的道路上行驶是不可避免的。 一双好的登山或远足鞋是必不可少的。 尽管价格不低，但这项投资值得。 根据大多数女孩的活动强度，一双中型和轻型的徒步鞋足以应付各种场合。

这件事**不要借别人的。 此外，除了在露营期间保持温暖之外，在某些情况下，睡袋还可以用作卫生床上用品。 因此，睡袋最重要的是保暖，其次是重量。 另外，无论天气如何，都必须带一个大塑料袋来固定睡袋，否则下雨弄湿会冻死。

妇女旅行时担心的问题之一是防晒。 户外紫外线非常强。 户外女性必须涂防晒霜。 拓展训练选择时请注意以下几点：防晒霜应清爽且易于推开，**以液体形式，以免堵塞毛孔； 可以根据紫外线指数选择具有不同SPF值的防晒霜。 防晒系数过高的产品往往会堵塞毛孔，感到油腻并增加皮肤敏感性的机会。

使用时，请注意并及时补充。 通常，每半小时在高海拔和阳光充足的地方使用它。 补水时，必须先吸收脸上的油脂。 用小瓶子减轻重量，方便放在口袋里。 随身携带； 同时配上具有防晒因子的润唇膏； 注意脖子和耳朵的防晒。 在阳光强烈的高海拔地区，涂上防晒霜后，应戴遮阳帽和太阳镜以保护阳光。